血流を上げる努力をしましょう

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

この頃疲れやすいとか疲れが抜けないとか前ほど体が動かなくなったなど思い当たる節があれば、

回復力が落ちています。文字通り体を元に戻す力のことです。

当然年齢を重ねれば落ちるものです。

しかしこれは何もしていない人に限ります。

いわゆる普通の生活をしている方ということです。

あなたは何かを変えたいと思っています。

ということはもう普通の人ではありません。

回復力もどんどん向上していきます。

そこで大事になるのが血流です。

普段と同じ生活をしているだけでは血流は一定です。

これが回復力を落とす原因です。

ですので血流を上げる努力をしてみてください。

具体的にはまた今度

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。