スクワットとプッシュアップ②

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

昨日の補足です

昨日スクワットとプッシュアップが大切と伝えましたが

その二つだけやればいいんです

本当の体力がつくまではこの2種類だけでokです

の二つをしっかり極めれば

あなたの体は一生痛みが出ない

安定した体になりますよ

本日も最後までお読みいただきありがとうございます