筋力トレーニングのメリット③
本田 近こんばんは川口で美尻、美脚専門
【未来デザイントレーナー】として活動中の本田 近です
本日も筋力トレーニングをするメリットです
今回は自分に自信がつくです
少し精神論になるかもしれませんがこんな言葉があります
「健全な精神は健全な肉体に宿る」です
身体をしっかり鍛えていればおのずと精神も鍛えられると言う意味ですね
たしかに筋力トレーニングを始めるときには少なからず不安があるでしょう
ただその不安を乗り越えて少しづつ行い継続していく
そうすると不安も少なくなり、逆に心地よい感覚が出てきます
さらに行けば筋力トレーニングをしていない自分に違和感を感じる
そんな状態にまでなれば相当自分に自信がついているはずです
筋力トレーニングは自分に負荷をかけてその負荷を上げていき
そして自分の体を理想のものにしていくというものです
この自分に負荷をかけそれを達成した時の充実感、達成感が自信につながります
そして負荷を達成していけば当然身体も理想に近づく
そこでまた大きな自信をつけることができます
その自身は運動だけではなく、仕事やプライベートにいたるまですべてに良い影響を与えます
まとめると筋力トレーニングをして自分に負荷を与え達成した時に自信がつき
人生の他の部分にも自信がつくといった具合でしょうか
何事も負荷は自分を成長させてくれます
ではでは
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
