食事を制限しているあなたへ

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

あなたは食事を制限していますか？

もちろん食べ過ぎはよくありませんが

食べなさすぎもよくありません

身体は食べた物でできていますので栄養素が足らないと、不調が必ず出てきます

さらに痛みがある方は食事制限などをしてはいけません

しっかり食べてトレーニングをして痛みに強い体を作りましょう

自分がどうなりたいのかしっかり考えて

行動していきましょう

本日も最後までお読みいただきありがとうございます