お金じゃ買えないものを手に入れましょう！
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 美Bodyを作るのに非常に重要になってくるのが、「健康的に」ということです。 ただ痩せていれば良いということではなく、体調はもちろん精神的にも […]
それなりに努力は必要です！
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 私事ですが速読の教室に通いました。1冊が10分で読めるようになるということで申し込みました。結果はというと1冊10分とはいきませんでしたが、1冊30分で […]
マンネリ化していませんか？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたのトレーニングは同じ種目をローテーションしているだけではありませんか？腹筋であればこれ、肩であればこれ、脚であればこれ、ヒップはこれ...と&nb […]
七夕に願いを書く時の注意点は？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 もうすぐ1年に1回の七夕ですね。 願い事は書きましたか？一つ願いが叶う人と叶わない人の願い事の書き方の違いを書いておきます。 まず叶 […]
なぜお手本が必要なのか？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 前回パーソナルトレーナーの選び方の際にお手本を見せてくれているか？を一つの基準にしましょうとお伝えしましたがなぜか？です。 言葉だけで伝えるよ […]
どんなパーソナルトレーナーを選ぶべきか？
こんにちは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 今日はパーソナルトレーナーやジムを選ぶ際に基準の一つにしていただきたいことを書きます。 ダイエットにしろ筋力アップ、痛み改善、コンディショニン […]
やれることじゃなく、やりたいことをやろう。
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 タイトルの言葉素敵じゃないですか？これ私が考えたんではありません。 私の指導しているスポーツクラブのルネサンスに貼ってあるポスターの言葉です。 […]
努力は必ず報われる？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 タイトルの言葉一度は聞いたことあるのではないでしょうか？ いかにも日本人が好きそうな言葉ですね。コツコツ努力をした人がいつか成功してその努力は […]
やらないのはもったいない
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 私はフェイスブックに基本的に毎週自分自身が受けているトレーニング(もちろんお金を払って)を、アップしています。 なぜか？ あなたにも […]
進化することが生物の宿命です。
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 本日はお休みを頂きまして、上野の国立科学博物館に行ってまいりました。6月までのイベントで大英自然史博物館展を開催しています。 目玉はなんといっ […]