トレーニング時の休憩時間長くありませんか？
2017年4月26日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 トレーニング時の休憩時間って明確に決めていますか？ しっかりとした目的があり筋肥大したいから何秒。持久力を上げたいから何秒。というものがあれば […]
常に最高を目指していますか？
2017年4月24日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたは今よりもさらに美Bodyになれる。もっとかっこよくなれる。もっと成長できると思ってトレーニングしていますか？ ダイエットに成功された方 […]
疲労感・達成感・爽快感
2017年4月22日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはトレーニングをした後どんな感覚になっていますか？ タイトルに代表的な物を書きましたが 毎回疲労感しか来ないというあなたは、・ […]
きれいなフォームでトレーニングしすぎると...
2017年4月19日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 ARMの木村代表からこんな話しを聞きました。 プロの選手はフォームを完璧する為に練習を毎日する。しかしそのフォームが完璧になってしまうと余計な […]
40代はどんなトレーニングをするべきか？
2017年4月10日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 前回はなぜトレーニングをしなくてはいけないのかを書きましたが、本日はどんなトレーニングをするべきか？です。 トレーニングというとまず腹筋をしよ […]
40代がトレーニングをしなくてはいけない理由とは？
2017年4月9日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 前回は、美Bodyを作るためにはトレーニングが必要ですよということを書きました。 今回は、なぜ40代がトレーニングをしなくてはいけないのか？で […]
川口で唯一、回復のスイッチを入れると...
2017年3月6日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 今あなたがしっかり寝ても疲れがとれず、土日も疲れを取るためにゴロゴロして1日が終わってしまう。 そのままで良いと思っているならそ […]
