トレーニングをすることであなたが得られるものは？
こんにちはパーソナルトレーナーの本田です。 本日からGWが始まりました。ウキウキの人たちもいらっしゃると思いますが、痛みがあったり、リハビリ後ではまた痛めたらどうしようと考えて出かけるのも控えようかな？となって […]
私はあなたにこうなってほしいからトレーナーをやっています。
こんにちはパーソナルトレーナーの本田です。 本日は本田がこんな想いでトレーナーをやっているんだと書かせていただきます。それではさっそくどーぞ(^^)/ 私は【肉体的、精神的、経済的に豊かな人】になって […]
朝活をした方が良い理由
こんにちはARMコーチの本田です。 本日は朝活をした方が良い理由、朝活の効果について書いていきます。あくまでも朝活を初めて3か月経過しようとしている中で、本田が実際に感じたことをざっくばらんに書かせていただきま […]
医者から運動を勧められたら何をしたらよいか？①
こんにちはARMコーチの本田です。 お医者さんから運動を勧められた時には何をしたらよいか？本田の個人的考えを書きますね。やれとか参考にとかは全然考えていませんので良かったら気軽に読んでみてくださいね。  […]
健康教室は○○朝活は○○
こんばんはARMコーチの本田です。 今年から始まりました健康教室と朝活違いを説明いたします。まず健康教室ですがこちらに参加されますと明日から簡単に誰でもできるセルフケアを持ち帰っていただけます。セルフケアをする […]
習慣にできるようにしましょう
こんばんはARMコーチの本田です。 朝活の目的の一つは朝から運動をし体と脳を活性化させ更に習慣化することになります。 ですので単発でのレッスンも受け付けていますが毎週参加していただける会員制も同時に受 […]
健康教室開催します。
こんばんはARMコーチの本田です。 今年から毎月健康教室を開催いたします。記念すべき第1回目は1月22日17:00～18:00にて開催いたします。 詳細は下記を参照ください。皆様のご参加心よりお待ちし […]
なるべく早くやりましょう。
こんばんはARMコーチの本田です。 お正月どのように過ごされましたでしょうか？ 私は家にいる時間が長かったのでいつもより食べ過ぎてしまいました。しかも3日間も... ARMでは食事指導はやっ […]