医者から運動を勧められたら何をしたら良いか？②
2022年4月18日
こんにちはARMコーチの本田です。 前回の投稿では楽しむことと書かせていただきました。楽しいことでないと長く続けることはできないと本田は感じています。いやいややらされているとその内、理由を見つけて止めてしまいた […]
痛みがある時は運動した方が良いの？しない方が良いの？
2022年3月10日
こんばんはARMコーチの本田です。 突然ですが質問ですあなたは運動を定期的にしていますか？ 更に質問です。運動は定期的にした方が良いと思いますか？ 健康のため、ダイエットのため、ストレス発散 […]
運動ってやっぱり良いですね
2017年1月16日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 つい先日ですが体調を崩してしまい2日ほど寝込んでしまいました。ゆっくり休めたので体調は順調に回復したのですが、数年ぶりに腰が痛くなってしま […]
膝痛、腰痛には○○ 肩こりには○○ です
2016年5月22日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは膝が痛い、腰が痛い時はどうしますか？ 私はスクワットをしますそして私のお客様にもスクワットさせます 痛い時は痛みが引くまで待つと思っている […]