部分的に鍛えるのではなく…
2016年5月13日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたはこんなことをお医者さんから言われたことありませんか？ 「膝の周りの筋肉が落ちていますので膝に負担がかかっていますので、膝周りの筋肉を鍛えましょう」& […]
膝の痛みにはスクワット
2016年5月2日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは膝が痛いからと言って運動を控えていませんか？運動を膝の痛みのせいにして全くしないという方もいるかもしれません そして痛みが強くなればシップや塗り薬さ […]