筋トレ
やるときは徹底的にやる
2016年5月13日

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 私のトレーニングはまず週1回3か月間継続してもらいます この時期に間を開けたりしてしまうと効果が出ずらいからです しかしこの期間しっかり徹底的に基 […]

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