あなたの夢を遠ざける使ってはいけない2つの口癖とは？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日も先日のセミナーで教わった内容のおすそ分けです。 同じ内容で指導しても効果の出やすい人と出にくい人がいます。本日はあなたも知らず知らず […]
自分を変えるのなんて簡単です！
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日は画像で分かるように鍵曲げ、スプーン曲げのセミナーに参加してきました。結果は画像の通りです。鍵やスプーンは柔らかいんだ、曲がるんだ、たかが金属な […]
食事制限なんてもったいないですよ！
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 ダイエットや美しい体を作るのには食事制限をしましょうと言われているジムやトレーナーがほとんどです。確かに食事制限をすれば、体重は落ちるでしょう。ただ […]
お金じゃ買えないものを手に入れましょう！
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 美Bodyを作るのに非常に重要になってくるのが、「健康的に」ということです。 ただ痩せていれば良いということではなく、体調はもちろん精神的にも […]
それなりに努力は必要です！
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 私事ですが速読の教室に通いました。1冊が10分で読めるようになるということで申し込みました。結果はというと1冊10分とはいきませんでしたが、1冊30分で […]
マンネリ化していませんか？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたのトレーニングは同じ種目をローテーションしているだけではありませんか？腹筋であればこれ、肩であればこれ、脚であればこれ、ヒップはこれ...と&nb […]
どんなパーソナルトレーナーを選ぶべきか？
こんにちは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 今日はパーソナルトレーナーやジムを選ぶ際に基準の一つにしていただきたいことを書きます。 ダイエットにしろ筋力アップ、痛み改善、コンディショニン […]
やれることじゃなく、やりたいことをやろう。
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 タイトルの言葉素敵じゃないですか？これ私が考えたんではありません。 私の指導しているスポーツクラブのルネサンスに貼ってあるポスターの言葉です。 […]
努力は必ず報われる？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 タイトルの言葉一度は聞いたことあるのではないでしょうか？ いかにも日本人が好きそうな言葉ですね。コツコツ努力をした人がいつか成功してその努力は […]
やらないのはもったいない
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 私はフェイスブックに基本的に毎週自分自身が受けているトレーニング(もちろんお金を払って)を、アップしています。 なぜか？ あなたにも […]