進化することが生物の宿命です。
2017年5月4日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 本日はお休みを頂きまして、上野の国立科学博物館に行ってまいりました。6月までのイベントで大英自然史博物館展を開催しています。 目玉はなんといっ […]
怪我や病気の時は休むのが常識？
2017年5月1日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 トレーニングを初めて初期の方は体調が悪いので、風邪気味なので、どこかが痛いので、トレーニング休みますと連絡があります。 しかし3か月もすると体 […]
トレーニング時の休憩時間長くありませんか？
2017年4月26日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 トレーニング時の休憩時間って明確に決めていますか？ しっかりとした目的があり筋肥大したいから何秒。持久力を上げたいから何秒。というものがあれば […]
常に最高を目指していますか？
2017年4月24日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたは今よりもさらに美Bodyになれる。もっとかっこよくなれる。もっと成長できると思ってトレーニングしていますか？ ダイエットに成功された方 […]
疲労感・達成感・爽快感
2017年4月22日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはトレーニングをした後どんな感覚になっていますか？ タイトルに代表的な物を書きましたが 毎回疲労感しか来ないというあなたは、・ […]
きれいなフォームでトレーニングしすぎると...
2017年4月19日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 ARMの木村代表からこんな話しを聞きました。 プロの選手はフォームを完璧する為に練習を毎日する。しかしそのフォームが完璧になってしまうと余計な […]
美Body≠ダイエット
2017年4月5日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはダイエットが成功すれば美しい体(美Body)が手に入ると思っていませんか？ 多くの大多数からきれいと呼ばれている方(女優、モデル、アイ […]