どんなパーソナルトレーナーを選ぶべきか?
こんにちは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。
今日はパーソナルトレーナーやジムを選ぶ際に基準の一つにしていただきたいことを書きます。
ダイエットにしろ筋力アップ、痛み改善、コンディショニングすべてに共通して言えることは、
最初にトレーナーがお手本となる正しいフォームを見せてくれているか?ということです。
最初にトレーナーがお手本を見せてくれているならば良いトレーナーです。
一緒にやってはダメです。
まずは見るさらに言えばじっくりと見るんです。
そしてとりあえずマネをしてみる。
そこに修正がトレーナーから入るというのが良いトレーナーです。
もしあなたが現在パーソナルトレーナーやジムに行っているのであれば、
お手本を最初に見せてくれているか確認してみてください。
なぜお手本が必要なのかは次回にします。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。
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