どんなパーソナルトレーナーを選ぶべきか？

こんにちは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。

今日はパーソナルトレーナーやジムを選ぶ際に基準の一つにしていただきたいことを書きます。

ダイエットにしろ筋力アップ、痛み改善、コンディショニングすべてに共通して言えることは、

最初にトレーナーがお手本となる正しいフォームを見せてくれているか？ということです。

最初にトレーナーがお手本を見せてくれているならば良いトレーナーです。

一緒にやってはダメです。

まずは見るさらに言えばじっくりと見るんです。

そしてとりあえずマネをしてみる。

そこに修正がトレーナーから入るというのが良いトレーナーです。

もしあなたが現在パーソナルトレーナーやジムに行っているのであれば、

お手本を最初に見せてくれているか確認してみてください。

なぜお手本が必要なのかは次回にします。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

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