川口、日本橋 パーソナルトレーニング

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筋トレすると太くなる?

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

よく聞かれる質問です。

筋トレすると足や腕が太くなりませんか?って

 

結論から言いますとまずなりません。

なんでそう思う方が多いのか考えましたが、やはり楽して痩せたいとか筋肉痛になるのが嫌だとかがあるんだと思います。

 

ですから本当はやらなくてはいけないと分かってはいるものの、太くなったら嫌だからやらないと決めているのです。

 

いくら太くならないといくら言われても、ボディビルダーの方を見て、「ああなりたくはない」とか言います。

 

なりませんというかなれません。

ボディビルダーの方はとてつもない想像を絶する努力、それこそ命を削ってあのような肉体を手に入れています。

 

芸能人やモデルの方で筋トレをしていない方がいないと思いますか?

 

その方々は太いですか?

 

やりたくない理由を太くなりたくないからにすり替えないでください。

努力をしっかりしたものにのみ体の変化は起こります。

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

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