川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

楽しんで運動できてますか?

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

現在運動をしている、パーソナルトレーナーをつけているあなた楽しんで運動できていますか?

 

何かしら目的があり運動をされているんだと思いますが、その目的の為に楽しさを犠牲にしていませんか?

 

人は楽しいことしか続かないと言われています。ですから楽しくないと目的達成の前に挫折してしまう、

そして挫折した自分は根性がないとか考えてしまい、ますます自分を嫌いになったりしてしまします。

 

そうならないためにもまずは楽しむことを第一目標に置いてみてください。

おのずと結果はついてきていると思いますよ。

 

これから運動を始めようとしているあなたも同様です。

しかし運動が得意ではない方もいるでしょう。

最初はつらく感じることもあるかもしれません。しかし楽しむようにしていくと段々とできなかったことができたり、

またはできない自分に悔しさを感じることができるようになっていきます。

 

楽しんでいないと結果にばかりフォーカスしてしまい、結果が伴わないと自分を責めたりします。

せっかく目的達成の為に行っている運動なのに、自分を追い込んでしまうなんてもったいないですよね。

 

ですから楽しみながらいつの間にか結果が出ていたくらいが実はとても幸せだと思います。

 

心から楽しめた時に結果は後からついてきます。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

最後に私自身がトレーニングを毎週受けに行き、月に1回研修会があり、

自分のパーソナルトレーニングの時に使わせてもらっているARMのホームページも載せておきます。

http://armtokyo.wixsite.com/arm-tokyo

 

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