ダイエットでも痛み改善でも最初にやることは...
本田 近こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。
タイトルにも書きましたがダイエットしたいあなたや痛みを改善したいあなたさらには筋肉をムキムキにしたいあなたも、
最初にやるべきことは全員実は一緒なんです。
どんな年齢でも性別も関係なくです。何だと思いますか？
それは現在のライフスタイルを改善するということです。
現在のライフスタイルが原因で今あなたが抱えている悩みや、改善したいことがあります。
ということはライフスタイルを改善すればおのずとあなたの悩みは解決されていきます。
ARMではこのライフスタイルの改善をまず初めに行ってもらっています。
週に1回10分～30分短時間でしっかりと筋肉を疲れさせ、血流をいつもより多く流し回復力を上げていきます。
普段の生活ではよりエネルギーを使うような歩き方の指導や、お風呂の効果的な入り方など
どなたにでも簡単にできることから指導していますので楽しみながら若返ることができます。
しっかりと血流を多く流してあげることが若返りや痛み改善、ダイエットにもつながっていきます。
あなたも血流を意識したライフスタイルにするだけで健康な体を手に入れられますよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。
最後に私自身がトレーニングを毎週受けに行き、月に1回研修会があり、
自分のパーソナルトレーニングの時に使わせてもらっているARMのホームページも載せておきます。
