日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

こんばんは未来デザイントレーナーの本田です

今日は少し子供のころを思い出してもらいます

あなたはどんな子供でしたか？

活発な子、おとなしい子、控えめな子さまざまですが

思い出していただきたいのは

子供のころは常に何をやるにしても全力だったということです

遊ぶにしても

ご飯を食べる

お風呂に入る

寝る

すべてにおいて子供は全力です

大人になる次のこと、次の日のことをかんがえてしまいます

これが悪いとは言いませんが

トレーニングに関していえば全力を出せていないのが現状です

だれでも知らず知らずのうちに手を抜いているのです

手を抜いている感覚はないのですが全力を出し切れずに効果が下がってしまいます

せっかくトレーニングをしているのにとても、もったいないですよね

これを防ぐためには

何よりもトレーニングを楽しむことが大切です

つらいことからはどうしても嫌になり逃げてしまいます

これが全力を出せない最大の原因です

なので嫌だなと思ってトレーニングをすると効果は半減

逆に楽しんで行えば効果は倍増していきます

気持ち次第ですね(^^)/

ではでは

本日も最後までお読みいただきありがとうございました