〇〇にはこれをやれ

タイトルにあるように、

頑固な肩こりにはこれをやれ。

腰椎にはこれ。

みたいなものを雑誌やSNSなどでよく見かけます。

確かに軽減や痛みがなくなる方もいらっしゃるかもしれませんが、

それがあなたにとって効果があるのか？

それはやって見ないと分かりません。

言い換えれば、一か八かですねw

当たれば痛みが軽減。

外れれば変わらないもしくは悪化してしまう。

このような〇〇だけやれみたいなものは、お手軽で始めやすいですが効果はあやふやですね。

本気で体のことを考えるのであれば、ご自身で勉強なさるか、体の専門家に相談するのが良いのではないか？

と私は思います。

私の指導ではこれとあれとそれと…。

と総合的に行なって頂きその結果良くなれば継続して、変わらなければ修正してこちらを行なってとしっかりあなたを観察してその時にあったものを指導します。

そしてそれをご自身で行うことによって年間の健康管理がしやすくなります。

〇〇だけより総合的にの方が効果があると思いませんか？