痛みや不調が続くと…。②
本田 近前回の補足的な内容になりますので、まだお読みでない方はそちらを先にお読み下さい。
膝を曲げられない生活をして一番辛かったのは実は気持ちの落ち込みです。
肩の痛みやコリなどは実は我慢できるくらいのレベルでした。
個人差はあると思いますがそれよりも何よりも精神的な落ち込みが激しかったです。
常にため息をついていたり、膝を常に気にしていたり、怒りっぽくなったりしてしまいました。
気持ちがネガティブよりにどんどんなっていきました。
そうなると周りからは心配もされてしまい、その事でまた落ち込んでいくと負のループに陥ってしまいました。
ですのでなるべく早く対策をして痛みや不調が取れるようにする事が大切になります。
ちなみに私は頭痛や腹痛などがある時は薬や痛み止めなどをどんどん使います。
それは上記のような経験があり、薬を飲んで痛みを抑えてあえて運動をして血流を良くして早く症状を取り除きたいからですね。
痛みや不調は放っておかずにすぐに対策を。
ではまた。
