肉体的、精神的、経済的に豊かになる②

本日は精神的に豊かになるです。

これは気持ちが前向きになったり、明日仕事だから止めておこうかな？と思っていたものが、

スクワットすれば問題ないからやって見ようかな。

怪我するかもしれないから止めておこうかな？

と思っていた所を

怪我しても早く回復する方法があるからやって見よう。

トレーニング中も今までは歯止めをかけていた場所でもチャレンジしてみようかな。

痛みがあったりした時に今まではその事ばかりに気を取られ、他の事に集中できなかったりしていた所を、

痛みがあっても平気という気持ちになれ、他の事にも集中して行えるので良い結果が出やすかったり、

周りからも明るくなった、元気になった、笑顔が増えたなど変化を感じられるようになります。

自分にも自身がつき良い方向に向かっていくはずです。

トレーニングを通じて精神的に豊かな状態を目指して行きましょう。