腰痛の原因と対策法

腰痛はほとんどの方が一度は経験があると思いますというくらい一般的なんですが、だからこそ多少の腰痛では対策をしない方がほとんどだと思いますが放っておくと大変な事にもなりかねませんので、是非こちらをお読み頂けたら幸いです。

そもそも腰痛の原因は何でしょうか？

整体院や整骨院や接骨院やマッサージなどのホームページを見てみると、

姿勢の悪さや猫背、骨盤が歪んでいる、背骨が歪んでいる、スマホの持ち方が悪い、足を組んで座っているなど色々書いてあります。

もちろんそれが原因ではあるのですが、それらを一言で言ってしまいますとクセになります。

そのクセを修正しないといくら整体院やマッサージで筋肉をほぐしてもらってもその場しのぎにしかならず、またしばらくしたら同じような症状が出てしまうといったことになります。

ですので腰痛の方の対策法としましては、ご自身のクセの修正になります。

具体的には動き方の改善になります。

歩き方、立ち方、座り方のクセを見つけ正しい動作に改善していく事が腰痛の対策法になります。

具体的なクセは、お一人お一人違いますので気になる方はお問い合わせ下さい。

繰り返す腰痛にはクセの修正、動きの改善が必要と言う事覚えておいて下さい。