考えるな感じろ！Don't think. Feel!
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 タイトルの言葉ご存知ですか？私の大好きなブルースリーの言葉です。 この言葉トレーニングする上でもとっても大切な言葉なんです。特にトレーニン […]
なぜ疲れることを学んでほしいのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 前回A.R.M.が雑誌に紹介されたことを書きましたがなぜ疲れなければいけないのか？疲れるとどんないいことがあるの？そもそも私疲れてますけど？(笑)& […]
A.R.M.が雑誌で紹介されました！
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 私もコーチとして所属しているA.R.M.がフィットネス業界では知らない人がいないと言われる雑誌月間ジャパンフィットネスで特集をされました。  […]
40代はどんなトレーニングをするべきか？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 前回はなぜトレーニングをしなくてはいけないのかを書きましたが、本日はどんなトレーニングをするべきか？です。 トレーニングというとまず腹筋をしよ […]
腹筋割りたいと思うなら
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 この前読んだ本に面白いことが書いてありました。 それは腹筋を割るにはどうしたら良いか？という内容でした。 あなたならど […]
スクワットとプッシュアップ②
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 昨日の補足です 昨日スクワットとプッシュアップが大切と伝えましたが その二つだけやればいいんです 本当の体力がつくまではこの2種類だけで […]
スクワットとプッシュアップで痛みはなくなります
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です スクワットとプッシュアップが重要ですと何度も言ってきましたがさらに言うとスクワットとプッシュアップさえちゃんとしたフォームでできれば 痛みはなくなり気になら […]
膝の痛みにはスクワット
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは膝が痛いからと言って運動を控えていませんか？運動を膝の痛みのせいにして全くしないという方もいるかもしれません そして痛みが強くなればシップや塗り薬さ […]