週に何回トレーニングすれば効果的なの？
おはようございます。美ボディメークアーティストの本田です。 本日も運動をこれから始めてみようかなと思っている方向けになります。すでに運動のペースが確立されている方には必要ないかと思います。 運動を始め […]
なぜ筋トレをしなきゃいけないのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日もスポーツの秋だし運動でもしてみようかなーと思っているあなたに参考になればそもそもなぜ筋トレをしなくてはいけないのでしょうか？ もちろ […]
なぜ続けられないのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日はなぜトレーニングを続けられないのか？です。 まず初めにスポーツクラブでの1年継続率はどれくらいだと思いますか？およそ2割と言われてい […]
朝やるのが良いの？夜やるのが良いの？
おはようございます。美ボディメークアーティストの本田です。 本日もこれから運動を始めようとしているあなたにお届けいたします。 運動は朝やる方が良いか？夜やる方が良いか？です。 私の答えはどち […]
筋肉痛になるの怖いですか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日から数回にわたりトレーニングの基本について書いていきたいと思います。これからトレーニングを始めてみようかなと思っているあなたに是非読んでいただき […]
なぜ15分、30分のトレーニングで十分なのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 私は大手スポーツクラブでもパーソナルトレーニングを指導していますが(現在募集はしていません)スポーツクラブにはパーソナルトレーニングを受けないで自分 […]
老後に不安を感じていませんか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日は敬老の日です。ですので美ボディの話しではなく老後の話しをしたいと思います。 あなたは老後に不安を抱いていますか？ お金の面 […]
なんと世界の室伏広治さんと共通することがありました！
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 好きなテレビ番組の一つにTBSのバースデイという番組があります。本日そのバースデイを見ていました。本日の特集は先日、日本人初の100メートル走で9秒 […]
