私のトレーニングの特徴は○○他との違いは○○です。
こんにちはパーソナルトレーナーの本田です。 本日は私のトレーニングの特徴や他との違いについて書いていきます。 最初に書かせていただきますが私は【肉体的・精神的・経済的に豊かな人】にあなたになっていただ […]
朝活をした方が良い理由
こんにちはARMコーチの本田です。 本日は朝活をした方が良い理由、朝活の効果について書いていきます。あくまでも朝活を初めて3か月経過しようとしている中で、本田が実際に感じたことをざっくばらんに書かせていただきま […]
医者から運動を勧められたら何をしたら良いか？②
こんにちはARMコーチの本田です。 前回の投稿では楽しむことと書かせていただきました。楽しいことでないと長く続けることはできないと本田は感じています。いやいややらされているとその内、理由を見つけて止めてしまいた […]
医者から運動を勧められたら何をしたらよいか？①
こんにちはARMコーチの本田です。 お医者さんから運動を勧められた時には何をしたらよいか？本田の個人的考えを書きますね。やれとか参考にとかは全然考えていませんので良かったら気軽に読んでみてくださいね。  […]
痛みがある時は運動した方が良いの？しない方が良いの？
こんばんはARMコーチの本田です。 突然ですが質問ですあなたは運動を定期的にしていますか？ 更に質問です。運動は定期的にした方が良いと思いますか？ 健康のため、ダイエットのため、ストレス発散 […]
今年もお疲れ様でした②
おはようございますARMコーチの本田です。 前回の投稿はお読みいただけましたか？お読みいただいた方ありがとうございます。それでは昨日、本日運動できましたでしょうか？ できた方は素晴らしいのでそのまま年 […]
コロナと同じくらい警戒しましょう。
こんにちはARMコーチの本田です。 コロナウイルス対策は万全の態勢でされていますでしょうか？ 1時期に比べると... なんていう方もいるかもしれませんがまだまだしっかり対策していきましょう。 […]
腹筋やるよりも...
こんにちはARMコーチの本田です。 緊急事態宣言が出されて家にこもっていると運動不足になりつい食べ過ぎてしまったりしてなんか運動しなくちゃと思い手軽にできる腹筋を行う方も多いかもしれません。 もちろん […]
寒い時こそ気を付けてほしいこと②
こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。 寒い時に気を付けてほしいことシリーズ②です。 今回は呼吸です。 あなたは呼吸を普段から意識できていますか？ おそらくできていないと […]