川口、日本橋 パーソナルトレーニング

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

あなたがダイエットしようとジムに通われたり、膝や腰が痛くて運動したりしたとします。

長続きさせるコツは楽しむことです。

人は楽しいことしかやり続けられません。

ですから長続きさせるコツは何よりも先に楽しむということです。

最初はやる気があるので良いのですがだんだんと好きでないものは足が遠のいてしまう

理由をつけて休んでしまいます。

何よりも楽しむことを真っ先に考えてどうしたら楽しめるかを考えてみましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。