川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で健康な体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

こんな時どうする?

 


こんばんはARMコーチの本田です。

 

本日は気温も低い1日でした体調管理には十分お気をつけください。

 

さて本日は私の話しを少しさせていただきます。

 

私は中学時代からバレーボールをかれこれ20年以上やっています。

 

最近まで自粛があり体育館が使えず3か月近く行えていませんでしたが

 

昨日久しぶりに大好きなバレーボールをすることができました。

 

9:00~12:00の3時間でしたが久々に仲間たちにも会えとても楽しく行えました。

 

3か月ぶりということもありあまり激しくは行わず楽しくやりましょうと始まったものの

 

ゲーム形式になると熱くなってしまいました。

 

誰一人怪我すること無く無事終了しましたが

 

その日の夕方に私に異変が

 

右肩が痛く手が肩から上に上がらないんです。

 

原因はスパイクの打ちすぎだと思います。

 

久々なのにはしゃぎすぎました。

 

もしあなたがこのような手が上がらない状況になったらどうしますか?

 

良かったら考えてみてください。

 

私がどうしたかはまた明日にでも書きますね。

 

ARMを知っている人なら当然のことをしただけですけど...

 

因みに現在は90%回復しています。

今日これからバレーボールあったとしても行きますってくらい回復しました。

 

私が何をしたか明日楽しみにしていてください。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

すべての出来事に感謝いたします。

 

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