川口、日本橋 パーソナルトレーニング

週1回15分で理想の身体に!40代以上専門の日本橋Private Gym

まだまだ食欲の秋・運動の秋ですよ

 


こんばんは日本橋で活動中ボディメークアーティストの本田です。

 

食欲の秋満喫されていますか?

 

まさか食事制限やダイエットなどされていませんよね?

 

9月に入る頃にも書かせていただきましたが

この時期には絶対に食事制限やダイエットをしてはいけません。

 

と言うより一番食欲が増す時期

食べ物にも一番栄養が詰まっている時期

栄養が詰まっているということは体をしっかりと修復してくれます。

 

まさに体を修復するチャンスタイムですね。

 

食事制限やダイエットはそのチャンスを逃してしまっています。

実にもったいないと思いませんか?

 

でも食べたら太っちゃうしと思うのも当然だと思います。

 

なので運動をいつもよりも多く行いましょう。

 

私のレッスンでは11月は今月の3倍動いていただきます。

もちろんできなくてもオッケーです。

しっかり食べてしっかり動いてしっかり修復していきます。

 

美味しいものがたくさんあるこの時期に

食べたいのに我慢するなんて本当にもったいない。

 

食べたら食べた分だけ運動すればよい話ですからね。

 

食欲の秋・運動の秋まだまだ満喫していきましょう。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

 

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