身体的ストレス=精神的ストレス

こんばんは日本橋で活動中の美ボディメークアーティストの本田です。

あなたはストレスを感じますか？

いいえと答えたあなたには必要ない情報かもしれませんが

ハイと答えたあなた是非読んで実行してみてください。

この世の中はストレス社会です。

生きている以上毎日何らかのストレスを受けています。

仕事、人間関係、環境、天気、食べ物...

数えたらきりがありません。

私もストレスをもちろん受けています。

しかしストレスには強い方だと思います。

ストレスで胃が痛くなったり、お腹を壊したり、汗が止まらなくなったり、息が苦しくなったり

ご飯が食べられなくなったり、眠れなくなったり。

こんなことはめったに起こりません。

なぜかというと日頃から強いストレスのトレーニングをしているからです。

正確に言うと

ARMで週に1回高強度短時間のトレーニングを受けているからです。

タイトルにもありますが

精神的ストレス=肉体的ストレスです。

ですから肉体的ストレスを常日頃から与えておけば精神的なストレスにも圧倒的に強くなれます。

ただやはりトレーニングもストレスですから長時間行うと逆に体に良くありません。

短時間で高強度これが理想となります。

ARMはまさに理想のトレーニングということになりますね。

精神的に落ち込みやすい、強くなりたいあなたARMトレーニングで

肉体、精神を一緒に鍛えましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

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