川口、日本橋 パーソナルトレーニング

こんにちはARMコーチの本田です。

昨日のブログでも触れましたが熱について書きますね。

あなたは最近熱が出ましたか？

風邪ひいた時など熱って出ますか？

熱が出るってあまりよくないことと思われている方もいるかもしれませんが

実は熱が出ていない、出せない方が良くないと考えています。

子供の頃を思い出してみてください

風邪をひくと熱が出て汗が出て早い人だと1日や2日で治っていたと思います。

しかし今はどうですか？

熱はないけど咳が出る、鼻水が出る、体がだるい

等の症状が長く続くことありませんか？

これ熱が出なくて症状が軽いからラッキーではなく

むしろ熱が出せないからその分治りが遅く

軽い症状がずっと続いている状態です。

これって体力がない年配の方に良くみられる症状だそうです。

中には1か月咳が続いているおじいちゃんがいるということを聞いたこともあります。

熱って体力がない人には出ないんです。

なぜなら重症化してしてしまい命の危険があるからです。

これを自分の体が脳が分かっているので

あえて熱を出さない、出せないようにしているのです。

熱が出ない=体力が以前より落ちている=老化している

と言い換えることができます。

ですので体力をつけることがとても大切です。

すると風邪などの症状があった時に

熱が出て短期間で良くなり

気分も体もスッキリします。

私も軽い風邪ならば半日

少しつらい風邪などの時は1日休めば

大体よくなりますよ。

熱を出せることは素晴らしいことなんだと覚えておいてください。

そして定期的に熱を出す習慣を作っておくことで大病の予防にもつながります。

是非熱を定期的に出す習慣をARMで身につけましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

すべての出来事に感謝いたします。