川口、日本橋 パーソナルトレーニング

こんにちはARMコーチの本田です。

お待たせしました。

お待たせしすぎたのかもしれません。

ネットの調子が悪く修理していただき無事復旧いたしました。

前回の投稿の続きです。

おさらいしますと

2か月ぶりにバレーボールをし腕が上がらなくなるくらい

肩が痛くなってしまった私はどんなことをして1日で9割回復したでしょうか？

こちらの結果発表をしたいと思います。

早速発表しますね。

実は何もしていません(笑)

何もしていないというのは語弊がある良い方だと思いますのでもう少し詳しく

本題に入る前に1つ

テレビの中できれいな女優さんなどに

「美を保つためにされている特別なことは何ですか？」

とかよく聞かれているじゃないですか？

その時に女優さんは

「何にもしていませんよ～」

って言うじゃないですか？

嘘つけって思いませんか？

私も最初はそう思っていたんですが実は

特別なことは何にもしていないってことなんじゃないかなと今は思っています。

その女優さんにとって

肌のケアをすることは日常であり当たり前なんです。

だからそれが特別なことではないんです。

今回の私もそうです。

確かに手が上がらないとかは1年に1回とかしかありませんが

体が重いや頭が痛い足が痛いとかはしょっちゅうあります。

だって人間だから

普通に生活していて365日絶好調の人っていないと思うんです。

ですので私は毎日スクワットと腕立て伏せをやります。

女優さんでいう肌のケアみたいなものです。

当然肩がいたかった日もやりました。(腕立ては肩が痛くできませんでしたが)

すると次の日には9割回復していました。

何か特別な魔法でも期待されていた方がいましたら申し訳ありませんが

強いてあげるなら特別なことをしなかったから回復したと言っておきます。

ARMで得られる能力の一つに

当たり前のことが当たり前にできる

これは準備をしているからできることなんです。

ここら辺のことはまたいつか書きますね。

長文になってしまいましたが

いかがだったでしょうか？

痛みや病気やケガは誰にでもいつでも起こるんだよ

そんな時にどうリカバリーするかが大切ですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

すべてに感謝いたします。