健康的な年末年始の過ごし方

本日より健康的な年末年始の過ごし方のポイントをお伝え致します。

年末年始だけでなくGWや夏休みなどの大型連休のときにも役立ちますので是非最後までお読み下さい。

本日は1つ目です。

生活リズムをあまり崩さないです。

普段の生活より極端に外れた生活をしてしまうと体は疲れてしまい体調不良をおこしやすくなります。

ですので極端に夜ふかしをしたり、遅く起きたりしないようにするだけでもリズムがくずれにくくなります。

とは言っても楽しむことも大切ですので、バランスを取って頂けると良いですね。

生活のリズムを崩さず良い年末年始をお過ごし下さい。