消化、吸収、排泄。

先日の投稿の続きになります。

お腹が空かない原因の3つめです。

消化、吸収、排泄流れが良くないです。

食べ物を食べても流れが良くないとお腹が空かなかったり、不調がおきたりします。

消化はよく噛んで食べることにより唾液をしっかり出すことを意識してみて下さい。

吸収は肝臓が影響しています。

肝臓の機能を高めてあげることによりしっかり吸収できるようになります。

排泄も消化、吸収をしっかりすることが出来るようになると自然とお通じも良くなってきます。

で肝臓の機能を高めるためには？については次回お話ししますが、

常に意識してほしいことは良い姿勢を心がけるようにすることになります。

良い姿勢を保つ事により消化、吸収、排泄の流れが良くなりお腹が適切な時間に空くようになります。

お腹が空かない方は意識して見て下さい。