痛み改善には動作改善が必要

慢性的な肩こりや腰痛などの痛みの改善には動作を改善する必要があります。

痛みが出るような動作をしているから痛みが出てしまうんです。

マッサージや整体で一時的に痛みが取れたとしてもまた繰り返してしまうのはこのためですね。

ですので動作を改善することができれば慢性的な痛みは改善していく可能性が高いです。

ではどんな動作を改善すれば良いのか？

それは立つ、座る、歩くです。

この3つは毎日欠かさず行う動きです。

どこをどう改善しなくてはいけないのかは1人1人違いますが、やらなければ行けない動作はこの3つになります。

痛みが長引いている方や特定の時期に痛みが来たり、疲れたら痛みが来たりする方は特にこの動作改善が必要です。

お困りの方はご相談下さい。