膝痛の原因と対策法

日本人は標準体重の割に膝痛の方がとても多い人種です。

海外の方のほうが体重は重いのに膝痛の方は多くありません。

という事は膝が痛いのは体重が重いからではないということになります。

そもそも膝痛の原因は何でしょうか？

整体院や整骨院や接骨院やマッサージなどのホームページを見てみると、

姿勢の悪さや猫背、骨盤が歪んでいる、背骨が歪んでいる、ｘ脚やo脚、膝を支える筋肉の衰え、など色々書いてあります。

もちろんそれらが原因ではあるのですが、それらを一言で言ってしまいますとあなたのクセになります。

そのクセを修正しないといくら整体院やマッサージで筋肉をほぐしてもらっても、筋トレをして筋肉をつけても、その場しのぎにしかならず、またしばらくしたら同じような症状が出てしまうといったことになります。

ですので膝痛の方の対策法としましては、ご自身のクセの修正になります。

具体的には動き方の改善になります。

あなたにとっての、歩き方、立ち方、座り方のクセを見つけ正しい動作に改善していく事が腰痛の対策法になります。

具体的なクセや正しい動作は、お一人お一人違いますので気になる方はお問い合わせ下さい。

繰り返す膝痛にはクセの修正、動きの改善が必要と言う事覚えておいて下さい。