同じことばかりしていませんか？

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

あなたは同じトレーニングばかりしていませんか？

きれいなお尻を目指している方は、

デッドリフト、ランジ、ヒップスラスト、ヒップリフト等

バストアップを目指している方は、

ベンチプレス、フライ、ダンベルプレス等

もちろんこれらがあなたの目的をかなえてくれるものではあるのですが、楽しく行えていますか？

週に2～3回ジムに行きトレーニングをしてプロテインを飲みの繰り返し

いつまで続けることができますか？

以前も書きましたが、もし理想の体型になっても止めたらそこで終わりです。

維持する方がずっと難しいものです。

ですからやはり楽しんで行うことが必須だと私は思います。

毎週違うことを行い何を行うのかワクワクしながらトレーニングできたどうでしょうか？

実際私は、ほとんど同じメニューを行いませんので毎週ワクワクしてもらっています。

あなたもトレーニングを楽しみましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。