楽=楽しい？

2016年12月7日 2023年4月1日

本田近

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

あなたは楽しいトレーニングって聞いてどんなトレーニングを想像しますか？

自分に合ったそんなにきつくなく筋肉痛も来なくて楽なトレーニングと想像されたあなた、楽と楽しいは違います。

楽なトレーニングは自分ではやったつもりかもしれませんがあまり効果はありません。

やはり全力を出せたかどうか？

全力を出せたときは決してやってるときは楽ではないはずです。

終わった後不思議と爽快感や楽しさが出ているそんなトレーニングが理想です。

楽だなと思って行ったトレーニングはすぐに飽きがきてしまいます。

いつでもできることだからです。

ですからARMでは常に全力を出しさらには限界を少しはみ出すトレーニングをしてもらっています。

そうすることで、楽ではないけど決して一人ではできない所まで自分を追い込み、

終わった後は心地よい疲労感と爽快感を感じてもらっています。

そしていつの間にか自分の目的を達成できていて常にhappy lifeな状態を維持できる。

こんな流れで週に1回15分のレッスンを受けてもらっています。

どこまで追い込んだらいいのやどれくらいやればいいの？と迷われているあなた是非1度体験してみてください。

あなたのチャレンジお待ちしています。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

最後に私自身がトレーニングを毎週受けに行き、月に1回研修会があり、

自分のパーソナルトレーニングの時に使わせてもらっているARMのホームページも載せておきます。

来年4月からは私もこちらのジムで指導いたします。詳細決まり次第報告いたします。