痛みが出ない歩き方とは？

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

あなたは痛みが出ない歩き方をご存知ですか？

痛みが出ない歩き方とは、筋肉を筋肉を最低限しか使わないので

効率よく歩け、疲れにくくなり長い距離を歩いても平気になります

さらにこの歩き方はお尻、ふくらはぎを主に使う歩き方ですので

脚が引きしまってきます

あなたは歩かない日が1日でもありますか？

それぐらい歩き方は重要です

歩き方さえ直せばすべての痛みにも強くなり

痛みも軽減され気にならなくなります

ただやみくもに歩くとかえって痛くなったりすることがありますので

正しい歩き方、痛みが出ない歩き方を是非習得しましょう

本日も最後までお読みいただきありがとうございます