トレーニング時の休憩時間長くありませんか？
2017年4月26日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 トレーニング時の休憩時間って明確に決めていますか？ しっかりとした目的があり筋肥大したいから何秒。持久力を上げたいから何秒。というものがあれば […]
疲労感・達成感・爽快感
2017年4月22日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはトレーニングをした後どんな感覚になっていますか？ タイトルに代表的な物を書きましたが 毎回疲労感しか来ないというあなたは、・ […]
たった15分が未来を変える！！
2017年3月27日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 15分という時間をあなたはどう捉えていますか？短い、長い、行うものによる。 様々な意見があると思います。では1日のうちで15分間 […]
気にしないことがハッピーへの近道？
2017年3月23日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 最近調子どうですか？と聞かれたら何と答えますか？ 絶好調です。と答える方は少ないと思います。 大概の方は普通です。まあ […]
侍ジャパンの死闘を見て
2017年3月13日
おはようございますあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 昨日の侍ジャパンの試合を見ましたか？まさに死闘という言葉がふさわしかったです。勝った瞬間はやった勝ったという思いと同時にとても疲れ […]
捨てる勇気を持ちましょう
2017年3月10日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 アドラーさんの本のタイトルみたいになってしまいましたが...あなたが現状を変えたいと思っているなら捨てる勇気も大切です。 たいて […]
