痛みがある時は運動した方が良いの？しない方が良いの？
こんばんはARMコーチの本田です。 突然ですが質問ですあなたは運動を定期的にしていますか？ 更に質問です。運動は定期的にした方が良いと思いますか？ 健康のため、ダイエットのため、ストレス発散 […]
つらい花粉症対策その①
こんばんはARMコーチの本田です。 寒いのが苦手で冬があまり得意ではない私ですがようやく明日あたりから暖かくなってきそうなのでウキウキしています。 しかしこれからの時期は花粉が多く飛びますので花粉症の […]
健康教室は○○朝活は○○
こんばんはARMコーチの本田です。 今年から始まりました健康教室と朝活違いを説明いたします。まず健康教室ですがこちらに参加されますと明日から簡単に誰でもできるセルフケアを持ち帰っていただけます。セルフケアをする […]
朝活スタートしました
こんばんはARMコーチの本田です。 今週から朝活スタートしました。緊張もありましたが参加された方が素晴らしくとても良いスタートを切れました。 15分と短い時間の中でも集中してエクササイズを行っていただ […]
習慣にできるようにしましょう
こんばんはARMコーチの本田です。 朝活の目的の一つは朝から運動をし体と脳を活性化させ更に習慣化することになります。 ですので単発でのレッスンも受け付けていますが毎週参加していただける会員制も同時に受 […]
健康教室開催します。
こんばんはARMコーチの本田です。 今年から毎月健康教室を開催いたします。記念すべき第1回目は1月22日17:00～18:00にて開催いたします。 詳細は下記を参照ください。皆様のご参加心よりお待ちし […]
明日はこれを絶対にやってください
こんばんはARMコーチの本田です。 数年に1度の大雪が降りましたが降っている時よりも次の日以降の方が実は怖いですね。そうです、路面が凍結しているからですね。 本日晴れましたので日が当たる部分や大通りは […]
なるべく早くやりましょう。
こんばんはARMコーチの本田です。 お正月どのように過ごされましたでしょうか？ 私は家にいる時間が長かったのでいつもより食べ過ぎてしまいました。しかも3日間も... ARMでは食事指導はやっ […]