筋トレすると太くなる？
2016年11月25日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 よく聞かれる質問です。筋トレすると足や腕が太くなりませんか？って 結論から言いますとまずなりません。なんでそう思う方が多いのか考 […]
同じことばかりしていませんか？
2016年10月10日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは同じトレーニングばかりしていませんか？ きれいなお尻を目指している方は、デッドリフト、ランジ、ヒップスラスト、ヒップリフ […]
筋力トレーニングじゃないんです
2016年9月5日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ごめんなさいじつは私が指導しているのは筋力トレーニングではありません。 では何を行っているかというと、短時間でしっかり疲れるとい […]