どんな気持ちでトレーニングするかも大切ですよ
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 これからトレーニングを始めよう、中々結果が出なくて困っているあなたに トレーニングをして自分が望むような結果が出ている方の多くに共通してい […]
失敗しない目標の立て方とは？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日も運動してみようかなーと思っている方向けにと思いましたが、中々良い結果が出ない方も、お時間あればぜひ読んでみてください。 この頃私の師 […]
週に何回トレーニングすれば効果的なの？
おはようございます。美ボディメークアーティストの本田です。 本日も運動をこれから始めてみようかなと思っている方向けになります。すでに運動のペースが確立されている方には必要ないかと思います。 運動を始め […]
なぜ筋トレをしなきゃいけないのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日もスポーツの秋だし運動でもしてみようかなーと思っているあなたに参考になればそもそもなぜ筋トレをしなくてはいけないのでしょうか？ もちろ […]
なぜ続けられないのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日はなぜトレーニングを続けられないのか？です。 まず初めにスポーツクラブでの1年継続率はどれくらいだと思いますか？およそ2割と言われてい […]
朝やるのが良いの？夜やるのが良いの？
おはようございます。美ボディメークアーティストの本田です。 本日もこれから運動を始めようとしているあなたにお届けいたします。 運動は朝やる方が良いか？夜やる方が良いか？です。 私の答えはどち […]
筋肉痛になるの怖いですか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日から数回にわたりトレーニングの基本について書いていきたいと思います。これからトレーニングを始めてみようかなと思っているあなたに是非読んでいただき […]
なぜ15分、30分のトレーニングで十分なのか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 私は大手スポーツクラブでもパーソナルトレーニングを指導していますが(現在募集はしていません)スポーツクラブにはパーソナルトレーニングを受けないで自分 […]
老後に不安を感じていませんか？
こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。 本日は敬老の日です。ですので美ボディの話しではなく老後の話しをしたいと思います。 あなたは老後に不安を抱いていますか？ お金の面 […]