医者から運動を勧められたら何をしたら良いか？②
2022年4月18日
こんにちはARMコーチの本田です。 前回の投稿では楽しむことと書かせていただきました。楽しいことでないと長く続けることはできないと本田は感じています。いやいややらされているとその内、理由を見つけて止めてしまいた […]
痛みがある時は運動した方が良いの？しない方が良いの？
2022年3月10日
こんばんはARMコーチの本田です。 突然ですが質問ですあなたは運動を定期的にしていますか？ 更に質問です。運動は定期的にした方が良いと思いますか？ 健康のため、ダイエットのため、ストレス発散 […]
日本古来の歩き方があなたを救う？
2016年5月25日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です いま日本人が行っている歩き方は海外から取り入れた右足を出すときに左手を前に出し左足を出すときに右手を前に出しと言葉にするとややこしいですが(笑) いわゆる普 […]
膝痛、腰痛には○○ 肩こりには○○ です
2016年5月22日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは膝が痛い、腰が痛い時はどうしますか？ 私はスクワットをしますそして私のお客様にもスクワットさせます 痛い時は痛みが引くまで待つと思っている […]
歩き方を変えれば人生が変わる
2016年5月20日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは歩き方を変えるだけでは何も変わらないと思っていませんか？ 私は歩き方を変えれば人生が変わると思っています 歩き方を変えると、今まで痛くて歩 […]
部分的に鍛えるのではなく…
2016年5月13日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたはこんなことをお医者さんから言われたことありませんか？ 「膝の周りの筋肉が落ちていますので膝に負担がかかっていますので、膝周りの筋肉を鍛えましょう」& […]
保険と同じに考えよう
2016年5月4日
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは保険に入っていますか？色々な保険があると思いますが何のために入っているのですか？ いざという時のためですよね 健康も同じだと思うのですがど […]