川口、日本橋 パーソナルトレーニング

こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

あなたは正しい歩き方を知っていますか？

知っていたらこう思っていませんか？

背筋を伸ばして1本の線の上を腕を振って大股で歩くと

この歩き方はかっこいいかもしれませんが体にいいかというと

そうでもないことが多々あります

私が教えている歩き方は全く違う歩き方です

かっこよくないかもしれませんが

疲れない、痛みが出にくい歩き方です

この歩き方を実践すると

杖をついて歩いてきた方が杖を忘れて帰ってしまうほどです(^^)/

ぜひ痛みがある人に実践してほしいです

本日も最後までお読みいただきありがとうございます