川口、日本橋 パーソナルトレーニング

こんにちはARMコーチの本田です。

コロナウイルス対策は万全の態勢でされていますでしょうか？

1時期に比べると...

なんていう方もいるかもしれませんがまだまだしっかり対策していきましょう。

この季節例年だと警戒しなくてはいけないことがあります。

そうです熱中症です。

今年の夏も暑くなりそうだという予報です。

そして今年は例年にはないマスクをしていると思いますので

いつもの夏以上に警戒しておく必要があります。

具体的には

・多めに水分を取る

・移動中は日陰を歩くようにする

・日傘をさす

・携帯用扇風機等を携帯する

・気分が悪い時は積極的に休む

・よく食べる

・良く寝る

・etc.

おなじみのことですがこれらを意識してしてみてください。

実際数年前に1度私も熱中症になった経験があります。

体が重だるくなり歩くことはもちろん立っていることさえできず

倒れるように寝ていました。

経験しなくてよいのならあなたには経験してほしくないですので

しっかりと対策をしていきましょう。

今年の夏はコロナも熱中症も同時に対策が必要ですが

お互いしっかりと対策をして楽しい夏にしていきましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

すべての出来事に感謝いたします。