日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

こんばんは40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。

昨日、今日とセミナーに参加してきました。

ご協力いただいたクライアント様には感謝いたします。

まず昨日の研修は毎月恒例のARMセミナーでした。

朝から夕方まで身体を動かし続けるセミナーで当然本日は筋肉痛でした。

しかもバリバリの筋肉痛！！腕から背中、お腹にかけて厳しい痛みがありました。

普段であればセミナーの翌日はパーソナルトレーニング、スタジオレッスンが入っていますので

ある程度身体をしっかり動かしますので筋肉痛が夜にはだいぶ軽減します。

しかし本日はパーソナルトレーニング、スタジオレッスンのお休みをいただき

2日連続のセミナーに参加してきました。

本日のセミナーは昨日とは打って変わって9:00～17:00まで座りっぱなしの座学でした。

当然身体を動かすことはほとんどありませんでした。

結果、現在の筋肉痛の状況はと言いますと、

朝よりも痛みが増して動きも鈍くなってしまいました(^^;)

お昼の休憩時にその兆候が出てきつつあり、足が重い肩が上がらない背中が痛い等

朝より痛いところ増えてる...

そして現在はさらにひどい状況です。

しかし全く心配はしていません。

なぜならこういう時の対策がARMにはあるからです。

その対策をしっかり行ってから寝るとかなり痛みや不快が軽減します。

何が言いたいかというと、

動かないと身体が動かなくなり筋肉痛もひどくなるというとっても素晴らしい経験ができたということです。

これでクライアント様にさらにこんな経験できたと説明できる材料が増えました。

筋肉痛対策を知りたい方はこっそりメッセージ下さい。

それでは対策をしてしっかり寝たいと思います。おやすみなさい。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

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