川口で唯一、回復のスイッチを入れると...
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 今あなたがしっかり寝ても疲れがとれず、土日も疲れを取るためにゴロゴロして1日が終わってしまう。 そのままで良いと思っているならそ […]
自分に自信をつける簡単な方法
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 突然ですがあなたは自分の良いところを100個あげられますか？おそらく何個かは出てくるかもしれませんが100個となると厳しいのではないでしょ […]
運動ってやっぱり良いですね
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 つい先日ですが体調を崩してしまい2日ほど寝込んでしまいました。ゆっくり休めたので体調は順調に回復したのですが、数年ぶりに腰が痛くなってしま […]
スクワットとプッシュアップで痛みはなくなります
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です スクワットとプッシュアップが重要ですと何度も言ってきましたがさらに言うとスクワットとプッシュアップさえちゃんとしたフォームでできれば 痛みはなくなり気になら […]
膝痛、腰痛には○○ 肩こりには○○ です
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは膝が痛い、腰が痛い時はどうしますか？ 私はスクワットをしますそして私のお客様にもスクワットさせます 痛い時は痛みが引くまで待つと思っている […]
川口で唯一あなたの健康を守ります 一週空けちゃうと・・・
こんばんは川口で唯一年間で健康を考えるコーチの本田です 年末年始を挟んだので1週空いたお客様が多数いました そしてその方たちがトレーニングしたら案の定全員体力が落ちていました どうやって分か […]
川口 で唯一 遊べる パーソナルトレーニング
こんばんは未来デザイントレーナーの本田です トレーニングをするというとそれだけでストレスを感じるというあなた 実は脳もストレスを感じています そうすると脳も身体も両方が嫌になってしまし続かな […]
お金出しても健康にはなれない
こんばんは未来デザイントレーナーの本田です 世の中お金で解決できるものがほとんどですが おかねで買えないものの中に健康があります いくらお金をだして超1流のトレーナーをやとっても […]