痛みが気にならなくなってきた方がたくさん
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私は約半年前の4月から、カイロプラクティック院の中でエクササイズを担当しています。 もちろんカイロプラクティックを受けられていら […]
日本古来の歩き方があなたを救う？
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です いま日本人が行っている歩き方は海外から取り入れた右足を出すときに左手を前に出し左足を出すときに右手を前に出しと言葉にするとややこしいですが(笑) いわゆる普 […]
膝痛、腰痛には○○ 肩こりには○○ です
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは膝が痛い、腰が痛い時はどうしますか？ 私はスクワットをしますそして私のお客様にもスクワットさせます 痛い時は痛みが引くまで待つと思っている […]
歩き方を変えれば人生が変わる
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは歩き方を変えるだけでは何も変わらないと思っていませんか？ 私は歩き方を変えれば人生が変わると思っています 歩き方を変えると、今まで痛くて歩 […]
痛みが出ない歩き方とは？
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは痛みが出ない歩き方をご存知ですか？ 痛みが出ない歩き方とは、筋肉を筋肉を最低限しか使わないので効率よく歩け、疲れにくくなり長い距離を歩いても平気にな […]
やり続けられますか？
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です このごろのフィットネス業界を見てみると色々なものが流行っています この前見たテレビでは空中ブランコをやって体を鍛えましょうというものもありました […]
食事を制限しているあなたへ
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは食事を制限していますか？ もちろん食べ過ぎはよくありませんが食べなさすぎもよくありません 身体は食べた物でできていますので栄養素が足らない […]
子供のころを思い出す
こんばんは未来デザイントレーナーの本田です 今日は少し子供のころを思い出してもらいます あなたはどんな子供でしたか？ 活発な子、おとなしい子、控えめな子さまざまですが 思い出してい […]
川口 パーソナルトレーニング ウォーキング②
こんばんは未来デザイントレーナーの本田です ウォーキングは気軽にできるエクササイズとして人気がありますよね ジョギングより膝への負担は格段に減りますので おススメのエクササイズの一つであるこ […]
痛みがあるから動かない？
こんばんは未来デザイントレーナーの本田です 今日は美脚・美尻とは少し違うテーマです 世の中には肩痛、腰痛、膝痛の方が多くいます その方たちの多くは痛みがあるから動かない接骨院で電気をあてる、 […]