少し普段より早く歩くだけで…
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 普段あなたはどのように歩いていますか？何か意識をして歩いていますか？ タイトルにも書きましたが、スピードに今日は絞っていきます。 […]
時間がないというあなたへ
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です 運動は体に良いのは分かっているんだけど私には時間がありませんというあなた おそらくあなたよりもはるかに時間がないと思われる社長や経 […]
ゴールを決めましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 本日はゴールを決めましょうです。オリンピックが開催していますがサッカーでのゴールを決めろということではありません(笑) あなたの […]
楽しまなければ続きません
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたがダイエットしようとジムに通われたり、膝や腰が痛くて運動したりしたとします。長続きさせるコツは楽しむことです。 人は楽しいことしかやり続けられません。 […]
年齢のせいにしていませんか？
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたはやりたいことが仮に見つかっても、もしくは今までできていたことができなくなってきた時に「若くないから」とか「そんなことやれる年齢じゃないし」と年齢のせいにしてい […]
究極のアンチエイジングとは？
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です 究極のアンチエイジングをご存知ですか？ そもそもアンチエイジングとは年齢に負けない、衰えを少なくして逆に成長させるということです ですので今できな […]
林先生に教わりたくないですか？
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは林先生に勉強教えてもらえるとしたら教えてもらいたいですか？ それとも誰でもよいですか？ 誰でもよいという方はこれ以上読まなくても大丈夫です […]
忘れてしまっているだけ？
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田ですあなたは痛みが長く続きすぎて本来の正しい筋肉の使い方、歩き方を忘れてしまっていますなのでずっと痛みが続いているのです 一回、その場限り良くしてもやはり長年の習慣によって […]