15分のメニューもあります。
おはようございますあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 以前にカイロプラクティックの一部スペースでパーソナルエクササイズを行っていると投稿しましたが、そこはなんと15分間エクササイズとな […]
効果が出やすい人とは？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 前回の投稿で効果が出やすい人はどんな人？かを書きますといったので書きますね。 実際には効果が出やすいではなく、早く勝手に出ちゃう […]
何のために運動しますか？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは何で運動しようと思っていますか？ 痩せたい筋肉つけたいマラソン大会に出たい山に登りたい痛みを取りたい健康になりたい色々あ […]
一番してほしいことは...
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私があなたに一番してほしいことはなんだと思いますか？ それはやり続けてほしいということです。 たいていの人は痛みが和ら […]
痛みが気にならなくなってきた方がたくさん
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私は約半年前の4月から、カイロプラクティック院の中でエクササイズを担当しています。 もちろんカイロプラクティックを受けられていら […]
あこがれを持ちませんか？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたはあこがれを持っていますか？あこがれの人でも良いですし、あこがれるものでも良いです。 人はあこがれを持つと行動が加速しやす […]
筋力トレーニングじゃないんです
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ごめんなさいじつは私が指導しているのは筋力トレーニングではありません。 では何を行っているかというと、短時間でしっかり疲れるとい […]
少し早く歩くだけで…②
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 昨日の続きです。少し早く歩くと血流が上がり疲れが早く取れると昨日書きましたが、 今日は少し早く歩くコツです。そのコツは重心を前に […]