日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

この前スポーツクラブでこんな会話を聞きました。

A「腕立て伏せで脇を閉じてやると二の腕が引き締まるんだって」

B「そうなんだどうやってやるの？」

A「こうやってやるんだよ」

しばらく説明が入っていました。

B「へーこうやってやるんだ今日からやってみよう！」

と簡単に書けばこんな感じです。

確かに脇を閉じて腕立てをすれば、二の腕に刺激が入り細くなる可能性があります。

しかしおそらくこのBさんは細くならないと思います。

もったいないポイントがあるからです。

そこを修正すれば効果は何倍にも違うのになーと思いました。

もったいないポイントは次回に

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。