日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

三越前で医者に運動を勧められた時に始めるパーソナルトレーニング

ある会話を聞いて

 


こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。

 

この前スポーツクラブでこんな会話を聞きました。

 

A「腕立て伏せで脇を閉じてやると二の腕が引き締まるんだって」

 

B「そうなんだどうやってやるの?」

 

A「こうやってやるんだよ」

しばらく説明が入っていました。

 

B「へーこうやってやるんだ今日からやってみよう!」

 

と簡単に書けばこんな感じです。

 

確かに脇を閉じて腕立てをすれば、二の腕に刺激が入り細くなる可能性があります。

しかしおそらくこのBさんは細くならないと思います。

 

もったいないポイントがあるからです。

 

そこを修正すれば効果は何倍にも違うのになーと思いました。

 

もったいないポイントは次回に

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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